Tips & Tricks

سؤالي مُوجّه لطلبة الطب المتفوقين، كيف حصلت على معدلات وعلامات عالية في الكُلّيّة؟ وما هي طريقة دراستك عن تجربة شخصية؟

ج/ هقول بعض النصايح المتفرقة كده اللي انا بعملها و الحمد لله مفيده ليا و ان شاء الله ممكن تنفع مع اي طالب ، خاصه لو طب

١) ابعد عن الموبايل و النت ، حرفيا أبعد عنهم ، يعني مثلا حط موبايلك في اوضه غير اللي انت بتذاكر فيها ، أو ادي موبايلك لمامتك و قولها متدينيش الموبايل غير بليل او اقفل الواي فاي من تليفونك ، و متقولش لأ انا هحطه جنبي بس مش همسكه، لا هتمسكه غصب عنك فه الاحسن ابعده عن عنيك و ايدك خالص

٢) دايما ذاكر في محطات او check points ، يعني قول هذاكر النهارده ٤ ساعات ، افتح الstop watch في ساعتك( مش موبايلك 😂😂) و بعد كل ساعه وقف مذاكره و اعمل حاجه ، مثلا اعمل عشره ضغط كتمرين، أو اقرأ صفحه قرآن ، ده هيجدد نشاطك تاني عشان تبدأ الساعه التانيه و هكذا بعد كل ساعه ، و اهم حاجه متخليش الصراحه ما بين كل محطه و التانيه اكتر من عشر دقايق و متخليهاش بأنك تريح علي الموبايل و تفتح فيسبوك او يوتيوب

٣) في نظام المحطات ده ، احلي حاجه لو تربط محطاتك بمواعيد الصلاه ، أول ما الاذان يأذن تسيب المذاكره و تقوم تتوضأ و تنزل تصلي في الجامع ، هترجع و الله هتاكل المذاكره اكل ، احسن طريقه عن تجربه و الله، بس للاسف الكورونا و الكسل بوظوها شويه

٤) حاول لما تعمل جدول تخلي جدولك منطقي و ممكن يتحقق ، عشان متحبطش لما تلاقي نفسك مخلصتش اي حاجه من الجدول اللي الخارق اللي انت حاطه

٥) حط لنفسك مكافأت ، مثلا هجيب لنفسي حاجه حلوه في آخر اليوم لو أنجزت عدد دروس معينه و هكذا ، اشتغل مع نفسك بنظام ال reward

٦) دايما جدد اهدافك و اسمي هدف هو ان مذاكرتك دي انت بتاخد ثواب عليها، و كمان انك في يوم من الأيام هتستخدم مذاكرتك عشان تنقذ واحد من الموت

٧) نيجي بقي لنظام المذاكره ، التكرار التكرار التكرار، بدل ما تذاكر مره واحده ميه في الميه، ذاكر مرتين كل واحده خمسين في الميه ، يعني بدل ما تقرا المنهج كله في ٤ ايام ، اقراه بطريقه أسرع شويه في يومين و عيد عليه في اليومين اللي بعدهم

٨) الفهم الفهم الفهم الفهم الفهم، أول مذاكره ليك ذاكر بفهم كويس جدا ، ليه ؟ اولا فهمك للدرس هيخليك مبسوط و انت بتذاكر ، ثانيا انسي انك تنسي ، لو فهمت حاجه صح عمرك ما هتنساها

٩) الربط، دايما في دراستك للطب اربط النقط ببعضها و اربط الدروس المختلفه و الاجهزه المختلفه و خليك قوي الملاحظه و انت بتذاكر ، لأن في الحقيقه انت مش هيجيلك سؤال في درس معين ، انت هيجيلك عيان بأعراض مختلفه و انت هتبقي مهمتك الربط بين الأعراض دي

١٠) الربط تاني، دايما اربط بين المعلومات النظريه و الإكلينيكية، هتحسسك ان الطب ده شئ جميل جدا ، طب ازاي ؟ النت طبعا بس متغوصش اوي عشان متضيعش وقت

١١) علي سيره النت ، النت ده عليه كنز من المعلومات الطبيه ، اكتر اتنين حلوين من وجهه نظري هما osmosis علي اليوتيوب و medscape website ، اكتب اي موضوع انت حابه علي medscape و شوف الكلام الجميل ، بس الافضل تكون في سنه تالته او اكبر

١٢) و انت بتذاكر درس دمه تقيل و كلامه نظري ، حاول تخش تشوف علي النت صوره العيانين او اي حاجه عمليه ده هيخليك تقدر المعلومه اللي انت بتاخدها و تبقي مبسوط و شغوف

١٣) و انت بتذاكر كلام نظري اوي و مش عارف تحفظه ، حاول تشوف صوره للاعراض او رسم تخيلي او ارسم انت و شغبط كده ، اظن الصور ممكن تتحفظ اسهل بكتير من الكلام ، انا في مواضيع اول ما بسمعها افتكر الصوره علي طول و كل الأعراض اللي عليها

١٤) دايما بعد ما تخلص مذاكره درس معين ، روح لأول صفحه و اكتب اهم النقط اللي استفدتها من الدرس أو النقط الاساسيه اللي بيتمحور حواليها الموضوع ، غالبا دي النقط اللي لو جيت سألتك علي الموضوع بعد سنه دي الحجات الوحيده اللي المفروض تفتكرها، الباقي كله هيتنسي علي طول ، تكتبه في الامتحان و تمحيه من ذاكرتك

١٥) اي موضوع عامل زي الخيط ، مجرد انك تجيب طرفه الباقي بيكر معاك ، فه لازم يبقي عندك طرف الخيط بتاع اي موضوع معين ، يعني لو جيت سألتك علي الموضوع ده ، يبقي تفكيرك منهجي ، تجيب طرف الخيط و هتلاقي كله جي بعديه

١٦) عشان موضوع الخيط ده ، خلي مذاكرتك منهجيه، لازم يبقي تفكيرك منظم و في أسهم علي طول في دماغك ، و اللي هيساعدك علي ده انك تركز كويس جدا جدا جدا علي العناوين اللي في كتابك عشان مجرد انك تفتكر العنوان هتفتكر اللي تحتيه علي طول. و ذاكر بنظام الأسهم، ده يؤدي إلي ده ثم الي ده و هكذا لحد ما توصل الاخر

١٧) آخر حاجه ، لما تزهق و تتعب ، فكر نفسك في كم الناس اللي كان بيحلموا يخشوا طب و معرفوش و يتمنوا يبقوا في مكانك ده ، افتكر كم الاطفال اللي في الشارع اللي بيشتغلوا من صغرهم عشان يصرفوا علي البيت و معندهمش فرصه للتعلم اصلا ، هتعرف النعمه اللي انت فيها و حماسك هيتجدد ان شاء الله

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

كيف أصبح مهووساً بالدراسة كالطلاب الأوائل؟

ج / بداية الحمدُلله …

لم أحصل بحياتي أو في أي مرحلة دراسية على غير المركز الأول ( أنا الآن في كلية الطب  وحصلت الأولى على الدفعة أيضاً في كل السنوات)

وأنا لست مهووسة بالدراسة☺

-السرّ الأول والأخير بالنسبة لتجربتي هو لطف الله وتوفيقه …لو كتبت عن ذلك كتاباً كاملاً لن أوفيه حقه

نعم يجب أن تكون متوكّلاً لا متواكلاً لكن أنا كنت أقصر في كثير من الأمور وأندهش بالنتائج !

سأطرح على ذلك موقفاً-والمواقف كثيرة- لطالما استدعى تأملي

في يوم من أيام الامتحانات النهائية كان لدي امتحان نهائي في مساق مصطلحات طبية

وأنا كنت مهملة هذه المادة كثيراً ومن البديهي أنه يجب أن تحفظ كي تحصل على العلامة

قبل الامتحان بيومين بدأت أحفظ المصطلحات وأدرس الكتاب كالعادة

وفي ليلة الامتحان كان لدي أجزاء من المادة غير مدروسة بالإضافة إلى قائمة طويلة من الاختصارات يجب أن نحفظها

أصبحت الساعة واحدة ليلاً وأنا لم أنهي المطلوب للامتحان(وهذا ليس أمراً غريباً علي لذلك لم أكن أتوتر أبداً )

نمت من شدة النعس واستيقظت بدأت أحاول (ألملم) المادة ولكن ماذا عن القاموس؟كان مصنفا حسب الحروف الإنجليزية لكل حرف بالتقدير 15–20 اختصار لم يكن هناك وقت لحفظه لكن سأعمل ما عليّ حاولت أن ألقي نظرة قرائية على الاختصارات وحفظت اختصارات أول ثلاثة حروف (A-B-C) ولا أكذبكم أني معنيّة بعلامة عالية بالامتحان لذلك خفت من باقي الاختصارات التي لم أحفظها ولكن ربنا لطيف.

دخلت الامتحان وعندما وصلت سؤال الاختصارات لم أكن أستطيع التوقف عن قول الحمدلله كان عبارة عن 8 اختصارات 6 منها تبدأ إما ب A أو B ! يا الله يا لطيف

لكن ماذا عن الاختصارين الباقيين؟

لم أكن أعرفهم ألّفتهم تأليف مثلا PV كتبتها Pulmonary vein وقلت لا مشكلة الحمدلله أنهم فقط اثنين ! خرجت من القاعة لدي فضول لأعرف ماذا تعني تلك الاختصارات وجدت زميلة مجتهدة وسألتها قالت لي:(مش عارف من وين جابهم هالدكتور أنا درست كل القاموس مستحيل في زيهم) قلت: معقول …ذهبت للكتاب ولم أجدهم …..سبحان الله فكرت أنه نتيجة تقصيري لكن لم يعرفهم أحد ليس فقط أنا !ابتسمت كثيراً وأنا أحمد الله الذي لم يخيبني يوماً

الفكرة التي أريد إيصالها أن ليس كل أول وكل متفوق مهووس بالدراسة ولا يترك الكتاب

بل من الممكن أن يكون مقصراً أكثر منك لكنَه يعتمد مبدأ (ما تأخر من بدأ) ويتوكل على الله

-أيضاً من فنون أن تكون من الأوائل ليس أن تدرس (فالكل يدرس) بل الفرق أن تعرف ماذا تدرس؟ (والفرق كبير) الكثير يغوص في تفاصيل ليس لها داعي ويكون لديه مقررات متراكمة طب لماذا ؟أنهي ما لديك ثم تعمق

آلاء عيسى

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

ما هي النصيحة التي تود لو حصلت عليها في السنة الأولى من كلية الطب البشري؟

ج /عدد سنوات دراسة أكثر + كميات كبيرة من المعلومات.

لست بصدد إعطائك الكثير من النصائح، التي قد تناسب دماغك المميز أو لا.

أريد منك أن تفهم هذه الأمور:

١- العلامات غير مهمة إطلاقا ولكن لا تهملها أبدا

أكبر فائدة يمكن أن تحصل عليها من معدلك أو علاماتك هي الفائدة النفسية/ تحفيزية و رؤية نتاج التعب الذي بذلته، ولكن لا تتوقع النجاح إن كان معدلك عالٍ جداً، أو الفشل إن كنت قد بذلت جهد و لم تحصل على معدل جيد.

٢-لا تنسَ حياتك.

لنتفق على أمر، كل سنة من دراسة الطب لن تكون أسهل من سابقتها، و بالتالي في حال وجدت هذا الفرع صعبا و منهِكا فأنت بأحد خيارين: إما إهدار وقتك بالطموح لمعدل عالي جدا أو معدل سيء و الكثير من الجهد، و بالتالي طريقة دراستك خاطئة!

٣-لنبدأ بابتكار طريقة الدراسة المُثلى.

دماغ كل منا يختلف عن الآخر تبعا للمرونة العصبية التي يتميز بها، أنا لا أنكر وجود مورثات تجعل أدمغتنا متشابهة بعض الشي مع أدمغة آبائنا و أمهاتنا و لكن هناك اختلاف شاسع بين ما مررنا به من أشخاص و أحداث و ما مرّوا به!

إذا دماغ كل منا مميز، و التعامل معه يجب أن يكون مميزاً أيضا! و من ثمّ فإن "ابتكر طريقة دراستك الخاصة" ليست بالسهلة، تحتاج متابعة و مراقبة لدماغنا، أي لخادمنا المخلص. لا تخبر دماغك أنك "لا تسطيع فعل هذا" أو "هذه هي حدودك" إنه مطيع للغاية و سوف تصبح بالفعل حدوده.

و بشكلٍ سريع عقبة جديدة = تحدي جديد للدماغ

تحدي جديد = تطور الدماغ

نعم نحن ننسى أن نشكر الله على نعمة "العقبات".

ختاما أنا آسف لقد ذكرت بالخطوة الثالثة كلمة" المثلى"، لا يوجد شيء مثالي في هذا العالم أطلع خادمك المطيع على هذا!

و هل قلت تحدي جديد = تطور الدماغ؟

لا ليس دائما فبعضنا ليس لديه الشجاعة للمواجهة، دون الشجاعة و الثقة فإن كل عقبة قادرة شغل حيز من أدمغتنا تمنعنا من أستخدامه، كثرة العقبات التي نفكر بها دون شجاعة المواجهة = مساحات أقل من دماغنا لنستثمرها بشيء مفيد كالدراسة.

نعم النقطة الرابعة كانت:

٤-الشجاعة و الثقةبالتوفيقخالد مختار .

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

أنا طالبة في كلية الطب البشري في سنتي الأولى، بماذا تنصحوني؟

ج / أنا بالسنة الخامسة الآن ومن واقع خبرتي أستطيع أن أذكّركِ ببعض الأشياء التي من المؤكد أنها ستفيدك

1- عليك أن تجدى هواية آخرى وتحبينها بجانب الطب ، طبيعى سنوات الطب طويلة جدا ومرهقة ، لذلك دائما ما أنصح بممارسة هواية آخرى بجانب الطب ، لا مانع من الرياضة أو تعلم القرآن والعلوم الشرعية ، إتقان البرمجة مثلا ، الرسم …إلخ ، فهذه بمثابة متنفس آخر لك بجانب الطب وتشعرك دائما بالإنجاز والراحة النفسية

2- أن تذاكرى جيدًا من أجل الفهم وكذلك من أجل الحصول على الدرجات، من يقول لك الدرجات فقط فهو يكذب لأن الطبيب يجب أن يفهم، ومن يقول الفهم فقط أيضا لا ينفع لأن اختيار التخصص والتكليف والتعيين فى مصر يعتمد على مجموع التراكمى خلال جميع السنوات … لذلك عليكى أن تتطلعى أكثر وعندما لا تفهمين شيئًا ما عليكى إلا السؤال ، سواء على الانترنت أو سؤال بعض الأساتذة بالكلية ، أو من هم في الدفعات الأكبر (وهذا أفضل خيار) المهم لا تتركي جزء وأنتى لا تفهمينه جيدا

3- قسمى وقتك ما بين المذاكرة وممارسة الحياة والأنشطة ولا تجعلى من الطب قوقعة تأخذ كل حياتك وضعي حديث النبي صلي الله عليه وسلم نُصب عينيك : إن لبدنك عليك حق وإن لنفسك عليك حق وإن لربك عليك حق فأعطِ كل ذي حق حقه.

4- عليك باختيار أصدقاء جيدين لهذه الرحلة الطويلة تكونون متعاونين معا فى كل شىء ويهونوا الطريق وتتخذين منهم أنيسا تتشاركين معهم الذكريات وتفاصيل الدراسة والحياة عموما.

5- لا تصدقى كل ما يقال ، وأنا آسفا أستطيع أن أقول إن مجتمع الطب به الكثير من الذين يهوّلون من حجم المعاناة ويكذبون بشأن الدراسة ويخبرونك بصعوبة المواد والمذاكرة وغيره وأنهم سوف يرسبون ، ثم تتفأجى بحصولهم على تقديرات ممتازة … لذلك عليكى ألا تصغى للكثير حولك وهذى ما ينفعك فقط كى لا تتأثر نفسيتك وأن تنتقى أصدقاء يشجعونكِ وتحبون بعضكم

طارق محمد عيسي

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

كيف كانت طريقة مذاكرتك في كلية الطب وأنت من الأوائل علي الدفعة ؟

ج / تختلف الدراسة في كلية الطب عن باقي الكليات بحجم المعلومات التي تطالب بمعرفتها خلال سنوات دراستك حتى شبهت الدراسة بكلية الطب كالشرب من خرطوم الماء الخاص بسيارة الإطفاء Hose وهو بنظري تشبيه بليغ.

هذا الأمر يجعل من دراسة الطب مرهق جداً إذا لم تبتكر أسلوباً خاصاً فيك لإستغلال الوقت - القليل بطبيعته - لدراسة موادك العديدة.

سأضع نصب عينك عزيزي القارئ بعض المعلومات المهمة أولاً قبل أن أخبرك عن طريقة دراستي:

الكتب الطبية ليست نصوصاً مقدسة. عليك أن تتعلم مهارة مهمة في دراسة الطب وهي تحديد المهم من غيره. هناك معلومات مسلية وتمثل خلفية مهمة اثناء دراستك للمادة الطبية كالنسبة المئوية لإستهلاك الدماغ من الأوكسجين أو العدد الدقيق للخلايا التغصنية بالجسم، ولكن هذه المعلومات ستستهلك وقتك وجهدك دون مردود، على الأقل في الأمد القريب كالإمتحان.

لديك وقت محدود. ليس فقط على مستوى عدد ساعات اليوم وإنما على حسب رغبتك بالدراسة فيها إيضاً. ليس من الطبيعي أن يقضي الإنسان 10 ساعات في الدراسة حتى لو كان يدرس الطب البشري، هذهِ قناعتي. هناك الكثير من الأمور المهمة التي يجب فعلها، صحتك النفسية تعتمد على ذلك.

لا تقارن مجهودك مع زملائك. لا يمتلك البشر قدرات متساوية وهذا أمر جلي وواضح. محاولتك في مقارنة العشر صفحات التي قرأتها أمام صديقك الذي أنهى المقرر كاملاً غير مفيد إطلاقاً فهو لا يزيد من مجهودك بل يزيدك إحباطاً. طالما ترى أنك بذلت ما بوسعك فهذا يكفي.

ستأتي أيام عصيبة، دعها تمر. كونك طالب بكلية الطب البشري لا يعني أن تكون آلة دراسة لا تكل ولا تمل، أعط نفسك فرصة للراحة بشكل دوري تبتعد فيها عن الدراسة تماماً، يوم بالأسبوع على سبيل المثال. إذا مر عليك يوم تشعر فيه إن عقلك لم يعد يحتمل المزيد، إعطهِ راحة بقية اليوم، فهي تحدث لأكثر الطلاب شراسةً بالدراسة.

والآن سأتحدث عن طريقتي الخاصة بالدراسة. أعتمد في دراستي على أسلوب معرفة ما المهم قبل أن أبدأ بتضييع وقتي بعدد الخلايا او أبعادها بالنانومتر وذلك عبر الإطلاع على نماذج أسئلة سابقة، هذا الأمر مهم جداً ويوفر عليك وقتاً كثيراً إذ تعتمده حتى إمتحانات الستيب الأمريكية USMLE عبر عدد من بنوك الأسئلة المتواجدة على شبكة الإنترنت.

بعد أخذ فكرة عن النقاط والفقرات المهمة، أقوم بقراءة المحاضرة او المقرر قراءة دون مجهود مباشر للحفظ او الإستذكار الفعّال. تسمح هذه الخطوة لعقلك بأخذ فكرة عن المعلومات بشكل سطحي وعام دون إرهاقه مباشرة بحفظ كل شاردة وواردة.

بعد أن أنتهي من القراءة السطحية أعود لقراءة الموضوع مرة أخرى والآن احاول أن استذكر ما رأيته مهماً ويشكل مشروع سؤال، حجر الزاوية بهذه المرحلة هي التكرارية للمحاضرة كاملة وليس للمعلومة الواحدة. المرة القادمة حاول أن تقرأ المحاضرة أربع مرات سطحية بدلاً من مرة واحدة تأخذ منك يوماً كاملاً. تستجيب الذاكرة للتكرار السطحي بشكل أفضل من الدراسة المعمقة المفردة.

في فترة الإمتحانات، أعود لنفس المعلومات التي أصبحت مطبوعة في ذهني ولكنها تكون ضبابية نوعاً ما، تكون هذه هي المرة الخامسة أو السادسة للتعرض لنفس المعلومة. لم تخنِ الذاكرة أبداً في معلومة رأيتها و درستها أربع مرات.

لم ألزم نفسي يوماً بعدد ساعات معين للدراسة لأنهُ موضوع نسبي وحسب الحاجة والقدرة، أحياناً أستطيع البقاء ساعات طويلة وأحيان لا أصمد أكثر من نصف ساعة.

لذا بالخلاصة، السر بالتكرارية وإن كانت بسطحية.

عبد الله حماد.

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

سؤالي مُوجّه لطلبة الطب المتفوقين، كيف حصلت على معدلات وعلامات عالية في الكُلّيّة؟ وما هي طريقة دراستك عن تجربة شخصية؟

ج /  كطالبة في السنة الأخيرة من كلية الطب ومن أوائل الدفعة  ومعدلاتي جميعها إمتياز، قد اتبعت بعض الخطوات:

- أولا كل خطوة جيدة هي توفيق من الله لابدّ أن تدرك هذا وتؤمن به

- مقولة سمعتها كثيرا"درس اليوم باليوم" كنت حريصة جدا أن أراجع المحاضرات في نفس اليوم

-كنت أعتمد على الكتابة فأقوم بتدوين المعلومات المهمة والتي يكررها الدكتور وهي أسئلة الامتحان غالبا

- أقوم بتسجيل صوتي للمحاضرة للرجوع إليها في حالة تعسر فهم معلومة ما أو قبل الامتحانات لأعلم النقاط التي ركز عليها الدكتور أثناء الشرح

- أقوم بشرح المحاضرات لزملائى وهذا يساعدني كثيرا في تثبيت المعلومات والتفكير في الأسئلة التي يتم طرحها أثناء الشرح كما أنني أشعر بسعادة ورضا عندما أفعل هذا

- أتلقى المعلومة من كم مصدر لفهم المحاضرة جيدا واتبعت هذا في السنوات الأخيرة فقط أما السنوات الأولى فالاعتماد الكلي على المحاضرة ومرجع واحد فقط

- في السنوات الأخيرة تدربت على الكثير من المرضى خاصة في الباطنية والأطفال فكانت المستشفى بيتي الثاني لم أدع فرصة أستطيع النزول فيها للتدريب إلا فعلت

- اجعل محيط أصدقائك ايجابيا وابتعد عن السلبيين فسنين الطب سهلة وسلسة اذا كنت مع مجموعة مشجعة

- اجعل بحث تخرجك مميزا ودقيقا فحاول ان تقرأ عن أساسيات البحث العلمي منذ السنوات الأولى فهذا هو المستقبل

-قبل الدخول لأي امتحان قم بحل كمية من الامتحانات لتتعرف على طريقة الأسئلة

ربما تكون نصائحي قليلة أو غير مرتبة ولكن اعذرني🤍عسجد عثمان

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂